jak brac

Jak masz możliwości to prowadź dietę przez 3-5 miesięcy bez suplementów żadnych, potem możesz zaczynać brać jakieś odżywki, ale w tym wieku kreatyne no to nie wiem... No chyba że oczywiście będziesz dawkował nie tak jak dla dorosłego przystało tylko mniej rzecz jasna. ;) [...]

jakiś miesiąc temu, może trochę dłużej, skończyłem brać burn&shape, bezpośrednio przed nim jadłem spalacz innej firmy i bardziej byłem zadowolony z produktu IH nie miałem zgagi, wszystko było ok, nie trzepało mnie, nie chodziłem po ścianach, fat cały czas stopniowo leciał, może z termogenezą było różnie, ale ważne, że w pasie cały czas ubywało [...]

Brałem ari jak pisaliście i estr mało spadł, zwiększyłem dawkę do 0,5t e2d i zacząłem brać wino, znowu zrobiłem badanie i estro już nie spada, czy ari jakie posiadam to gips ? czy powinienem zienic na exe bo moze nie reaguje, lub mala dawka ?

[...] przejścia na coś innego, przy test enan 500/w i exe 0,5t e2d miałem estro 340 przy normie 160, po zwiększeniu test 750/w i exe 0,5ed mam 280 w normie 160, mam symex wygląda jak apteka, ale kto to wie. Coś działa, ponieważ jakoś zbija. Zastanawiam się, czy dzielenie tab nie powoduje, iż wchłania\rozpuszcza się za wcześnie, staram się brać z [...]

No o tym "niesamowitym" dzialaniu carbo juz sie dowiedzialem, niestety troche za późno. Do tej diety chcę brać kreatyne. Tak pomyślałem, że jak mam juz carbo to bede go uzywal zeby kreatyna sie szybciej wchłaniała. W sumie nawet nie wiem czy chociaz to uzyskam ale carbo ma dobry smak iwec po treningu fajnie wypic. Co do kreatyny to ejsli [...]

[...] :-) A to teraz będzie masa czy nadal redukcja? ;-) mam zamiar brać też tą kreatynę co sponsor dodał ( choć niema jej w nazwie testu ) to pewnie waga wzrośnie.Kreatyna aż tak nie zwiększa wagi jak węglowodany. Janek racja ale to co piszę wynika raczej z moich doświadczeń niż z ogólnej wiedzy. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-17 20:25:04

ok widzialem sprostowanie jakbys wiedzial cos na temat tej firmy lub na temat tej primy...jak ja brac... daj znac dzieki

ale jak sie ustrzec, jak zaczna bolec sutki lub swedziec to brac przykladowo tamoxifen ? marazie jest okej ale pytam jakby czasem

panowie jak skonczy mi sie mietek bo zostaly mi 2 listki to moge przejsc na turanabol ? i w jakich dawkach i jak dlugo go brac ?

halszka owszem ostro napisał i powinien przeprosić ale jakby tak się nad tym zastanowić to miał racje w jednej rzeczy że redukcje typu 500-600kcal czy tam diety kopenhaskie , głodówkowe stosują kobiety , anoreksja i bulimia w 90% jak nie wiecej dotyczy kobiet. Napewno nie napisze że kobiety nadają się tylko do garów bo to troche za ostre , są [...]

dołacze sie do tematu a jezeli bym ku[ił powiedzmy chela -mag i chela-cynk olimpu to bedzie dobrze? no i jak to wtedy brac? mam okazje teraz kupic te produkty po dobrej cenie

wiem, ze temat juz byl poruszany, jednak nurtuje mnie wciaz pytanie o branie ZMA. Mianowicie brac na pusty zoladek... jak kuzwa na pusty zoladek na noc?? dla mnie bzdura (raz ze nie zasne glodny a dwa ze na noc zawsze pije bialko). dlatego przechodzac do konkretow - jaki odstep w przypadku zma od ostatniego posilku (w moim przypadku [...]

Mam taki problem bo w CP jest zwykla lyzeczka taka jak do lekarstw (ml) jak to brac cala lyzeczka to ile g?

[...] to dla mnie nieporozumienie, organizm jest wtedy bardzo zakwaszony, a stack ten stan jeszcze podniesie, po treningu nie raz ciezko wypic carbo, a co dopiero w trakcie jakis stack, no chyba ze ktos lubi jak go podczas serii zbiera na wymioty. organizm a organizm :d widze gleboki sens (a przynajmniej podstawy do suplementacji w trakcie [...]

Jak już chcesz brać to jakieś porządne, choćby Ostrowia. Zalezy, co kto rozumie, przez "porzadne". Bialko-bez wiekszych roznic, jesli nie ma w skaldzie wiekszosci bialka roslinnego. Cena/smak/rozpuszczalnosc to sprawa osobistych wymagan. Ostrowia moze byc, jesli nie masz ich specjalnych. Porcja, to sprawa brakow. Sam powinienes [...]

Trening robię rano więc musiałbym zjeść 2 torby animala z rzędu. Mogę sobię ta 2gą łyknąć z leucyną po treningu jakoś ? Nie lepiej brać leucyne 3 razy dziennie po 2-3 tabsy tak jak na ulotce jest napisane ?

A Jak polecasz brać mono ? 5g przed i po treningu a w dni nie treningowe z rana na czczo 5g ?

powiem tak bedadz u lekarza spotrowego robioc badania do zawodow(zawody nei zwiazane z kulturystyka) pani doctor powwidziala zeby nie brac odzywekl z usa bo tam wlasnie sa srdoki ktore moga robic spustoszenie jak sterydy czyc cos w tym stylu ale to takie pie..rd..ole..nie jest dla lekarzy to najlepioej jak by nawet kretyny nie stosowac

Trening storm + cm3 nie bardzo da się zrozumieć twoją rozpiskę , wiesz wgl co to za suplementy ? bo zastanawia mnie mix stack kreatynowy + kreatyna %-) Jak kupujesz jakieś suple to chyba jakoś to planujesz i raczej powinieneś jak je brać i do czego służą prawda :->

Siema wszystkim. Czy ktos zdolal by powiedziec mi jak mam brac naposim z kreatyna i gainerem w jakich dawkach i w jakiej porze dnia ??